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早上出门走走，晨练喝茶会友，
中午买菜顺手，想吃自己动手，
荤素搭配自由，健康美味足够，
吃饱喝足午休，一觉睡到午后，
打开微信交流，三言两语问候，
活动积极应酬，唱歌跳舞凑凑，
闲来无事溜溜，神州大地旅游，
退休生活如此，何其逍遥自由，
内心别无他求，知足常乐莫斗，
谁能预知以后，自己开心就够！
人老心不老，勤动手足脑；
人老神不老，乐观精神好；
人老气不老，烦愁被吓跑；
人老志不老，奉献不能少；
人老情不老，相伴乐陶陶；
人老不服老，生活有目标；
人老不惧老，仍拣重担挑；
人老不摆老，学习永不骄；
人老不怕老，困难吓不倒；
人老不卖老，甘作一小草。
人到老年，岁月历练，
人生经验，知命乐天。
人到老年，坚守信念，
长者之风，始终不变。
人到老年，转变观念，
与时俱进，,思想新鲜。
人到老年，忘却恩怨，
心似大海，肚能撑船。
人到老年，得失淡然，
自处超然，处人蔼然。
人到老年，坚持锻炼，
健脑健身，益寿延年。
一说金钱虽是宝，
不为财死当记牢。
手头够花即为富，
两袖清风乐陶陶。
二说虚名误人深，
事与愿违何曾少。
过眼云烟留不住，
时过境迁随风飘。
三说亲情诚可贵，
养儿防老不足道。
有亲有情是我求，
有亲无情难依靠。
四说社交能解闷，
游山玩水不可少。
勤于学习有所为，
心地宽容无烦恼。
五说衣食应从简，
西装革履非我要。
山珍海味可养身，
粗茶淡饭也长膘。
桑榆晚景自装扮，
夕阳黄昏有其妙。
若想延年且益寿，
健康快乐第一条。
纵使平生有缺憾，
颐养天年面带笑。
劝君莫叹桑榆晚，
立足山峰赏夕照！
老年人，心里明，
身体健康胜万金。
应自信，应放下，
潇洒万年好风景。
不求神，不求仙，
平和心态最要紧。
不攀比，不悲观，
胸怀开朗心里平。
减油盐，食不贪，
少荤多素利养生。
按时睡，按时起，
科学锻炼一身轻。
专家言，用心听，
戒烟限酒贵在行。
得了病，不惊慌，
积极疗养树信心。
老有学，勤动脑，
思想观念与时进。
真善美，人之本，
修身治家在德行。
论钱财，不贪多，
够花能用亦有幸。
会宽容，会沟通，
海阔天空路路通。
能知足，心舒坦，
知足常乐处处春。
长寿经，与君听；
都做到，胜万金。
心态好，精神粮；
能防病，细品尝。
莫大怒，伤肝脏；
常忧思，胃遭殃。
一惊恐，肾难强；
一压抑，肺气僵。
气不顺，血难行；
血不行，百病生。
管住嘴，亲杂粮；
早午荤，晚素汤。
味过咸，血压偏；
味过甜，血糖添。
味过辣，体质差；
味过辛，肠难清。
远烟酒，近茶水；
非天然，莫贪嘴。
小蔬菜，大营养；
少油炸，福寿享。
吃得多，不如广；
喝的爽，不如康。
五禽戏，脏腑益；
健步走，量力行。
问强度，气息匀；
有效果，关键勤。
居室内，常通风；
坐如钟，卧如弓。
随天气，增减衣；
有不适，早就医。
说得多，不如做；
活百岁，尽掌握！
空气不上税，阳光不收费，
水分不缺溃，疾病不连累，
无权无愧对，无智心不累，
无功体不废，无名也无罪，
无钱朋友广，无禄无贪欲，
无财免偷抢，无福乐趣常，
无才无用场，天生晕高症，
无楼惜平房，无车能锻炼，
无财免提防，无恩休回报，
无爱少忧伤，无情无彷徨，
闭目无忧思，抬眼心欢畅。
回首无遗憾，举足不迷茫，
千事万规律，知足最时尚。
吃过饭，没事干，
来到群里仔细看。
有教师，有党干，
有老板，有小贩。
有的聊天有的看，
有的潜水有的串。
有的感慨有的叹，
有的笑容很灿烂。
全说早就把网淡，
一聊却是三更半。
有的躺着有的站，
抱着手机眼不转。
土豪若把红包散，
速度飞快不怠慢。
为了抢到二分半，
小手不停使劲按。
按的头上出了汗，
按的屏幕稀巴烂。
宁愿三天不吃饭，
也得群里转一转。
送给天天在群里冒泡的群友们！
带孙烦，带孙难，
带孙不能出门玩；
带孙苦，带孙累，
带孙还没辛苦费。
想着带孙像天堂，
实际带孙像牢房；
自己出钱成银行，
不如回家去放羊。
带孙辛苦地位低，
有事请假没人批；
年年带孙年年愁，
天天带孙像只猴。
洗衣拖地没报酬，
有时挨骂没理由；
孙子生病更犯愁，
担心害怕眼泪流。
碰见儿子低着头，
碰见媳妇摇摇头；
带完一胎接二胎，
不知何年是个头。
带孙就像在打工，
身心疲惫不轻松；
你想改行行不通，
只能认命往前冲。
送给看孙子外孙子的同学们。
这些退休歌谣都是最新的，总结的太经典了，太精辟了！值得传给天下所有已经退休和即将退休的朋友们。相信幸福快乐属于永不言老的每一位！