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退休乐陶陶，开心唱歌谣：
莫叹头发白，莫悲皱纹糙，
只要心不老，人就不会老；
领到退休金，也就知足了，
儿孙都孝顺，心情自然好，
不去图回报，茶饭胜佳肴！
退休喜眉梢，自豪唱歌谣：
青山依旧在，夕阳无限好，
心中有希望，人心就不老；
不提当年勇，不去发牢骚，
只有身体好，活得就逍遥，
自得其乐过，今朝盼明朝！
早上出门走走，晨练喝茶会友，
中午买菜顺手，想吃自己动手，
荤素搭配自由，健康美味足够，
吃饱喝足午休，一觉睡到午后，
打开微信交流，三言两语问候，
活动积极应酬，唱歌跳舞凑凑，
闲来无事溜溜，神州大地旅游，
退休生活如此，何其逍遥自由，
内心别无他求，知足常乐莫斗，
谁能预知以后，自己开心就够！
（作者：夕阳红）
百味人生百年了，
人生百味说不了。
各人体会各不同，
请君听我退休谣。
人到晚年沧桑饱，
甜酸苦辣都尝到。
人情冷暖均感受，
世态炎凉全知晓。
何愁只是近黄昏。
喜看夕阳无限好。
除却残年归自己，
身外之物皆可抛。
老年人，心里明，
身体健康胜万金。
应自信，应放下，
潇洒万年好风景。
不求神，不求仙，
平和心态最要紧。
不攀比，不悲观，
胸怀开朗心里平。
减油盐，食不贪，
少荤多素利养生。
按时睡，按时起，
科学锻炼一身轻。
专家言，用心听，
戒烟限酒贵在行。
得了病，不惊慌，
积极疗养树信心。
老有学，勤动脑，
思想观念与时进。
真善美，人之本，
修身治家在德行。
论钱财，不贪多，
够花能用亦有幸。
会宽容，会沟通，
海阔天空路路通。
能知足，心舒坦，
知足常乐处处春。
长寿经，与君听；
都做到，胜万金。
心态好，精神粮；
能防病，细品尝。
莫大怒，伤肝脏；
常忧思，胃遭殃。
一惊恐，肾难强；
一压抑，肺气僵。
气不顺，血难行；
血不行，百病生。
管住嘴，亲杂粮；
早午荤，晚素汤。
味过咸，血压偏；
味过甜，血糖添。
味过辣，体质差；
味过辛，肠难清。
远烟酒，近茶水；
非天然，莫贪嘴。
小蔬菜，大营养；
少油炸，福寿享。
吃得多，不如广；
喝的爽，不如康。
五禽戏，脏腑益；
健步走，量力行。
问强度，气息匀；
有效果，关键勤。
居室内，常通风；
坐如钟，卧如弓。
随天气，增减衣；
有不适，早就医。
说得多，不如做；
活百岁，尽掌握！
空气不上税，阳光不收费，
水分不缺溃，疾病不连累，
无权无愧对，无智心不累，
无功体不废，无名也无罪，
无钱朋友广，无禄无贪欲，
无财免偷抢，无福乐趣常，
无才无用场，天生晕高症，
无楼惜平房，无车能锻炼，
无财免提防，无恩休回报，
无爱少忧伤，无情无彷徨，
闭目无忧思，抬眼心欢畅。
回首无遗憾，举足不迷茫，
千事万规律，知足最时尚。
吃过饭，没事干，
来到群里仔细看。
有教师，有党干，
有老板，有小贩。
有的聊天有的看，
有的潜水有的串。
有的感慨有的叹，
有的笑容很灿烂。
全说早就把网淡，
一聊却是三更半。
有的躺着有的站，
抱着手机眼不转。
土豪若把红包散，
速度飞快不怠慢。
为了抢到二分半，
小手不停使劲按。
按的头上出了汗，
按的屏幕稀巴烂。
宁愿三天不吃饭，
也得群里转一转。
送给天天在群里冒泡的群友们！
带孙烦，带孙难，
带孙不能出门玩；
带孙苦，带孙累，
带孙还没辛苦费。
想着带孙像天堂，
实际带孙像牢房；
自己出钱成银行，
不如回家去放羊。
带孙辛苦地位低，
有事请假没人批；
年年带孙年年愁，
天天带孙像只猴。
洗衣拖地没报酬，
有时挨骂没理由；
孙子生病更犯愁，
担心害怕眼泪流。
碰见儿子低着头，
碰见媳妇摇摇头；
带完一胎接二胎，
不知何年是个头。
带孙就像在打工，
身心疲惫不轻松；
你想改行行不通，
只能认命往前冲。
送给看孙子外孙子的同学们。
这些退休歌谣都是最新的，总结的太经典了，太精辟了！值得传给天下所有已经退休和即将退休的朋友们。相信幸福快乐属于永不言老的每一位！
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